Te informo con mucho gusto del próximo retiro de silencio y meditación que vamos a realizar, esta vez lo haremos en la búsqueda de ese observador interno que todos tenemos, que no juzga, que no evalúa y que ve la realidad tal y como es y nos lleva de vuelta al presente. Será el fin de semana del 17 al 19 de mayo y de nuevo nos vamos a la serranía de Ronda, en un lugar privilegiado, en la finca La Algaba a 10 min. de Ronda (www.algabaderonda.com).
La experiencia de un retiro ayuda entre otras cosas:
– A generar un espacio de auto-observación. …
– Desconectar de la rutina diaria. …
– Reducir el estrés. …
– Ver los problemas desde otra perspectiva. …
– Acceso a guías profesionales. …
– experimentar los beneficios de la meditación y el Mindfulness
Practicaremos meditación guiada, técnicas de atención plena y Chikung (gimnasia de la serenidad para equilibrar nuestra energía), acompañado de paseos por la naturaleza y meditación en acción
¿Hace falta experiencia o continuidad en la práctica? No, nosotros te facilitamos información y te acompañamos en tu experiencia. La meditación no es una práctica asociada a ninguna religión, está orientada a tu desarrollo personal y facilitar tu concentración, devolviendo a la mente a su estado natural (de atención plena y serenidad)
¿Por qué y para qué en silencio? Porque el silencio de palabra favorece la mirada hacia uno mismo, el aprender a observarse y acompañarse con lo que surge, facilita la interiorización.
¿Quiénes lo facilitamos? David Porras (terapeuta gestalt e instructor acreditado de Mindfulness) y Olga Prieto (psicóloga y terapeuta gestalt y monitora de tai chi-chikung y meditación) ambos meditadores con experiencia personal en la práctica y profesional como guías de grupos, jornadas y retiros de meditación y Mindfulness (atención plena)