Retomamos este espacio para la práctica personal de MEDITACIÓN EN MOVIMIENTO, donde combinamos técnicas de respiración, estiramientos, automasaje y movimientos de Chikung y Tai chi para desarrollar la conexión con nuestro cuerpo y la atención plena.
Especialmente indicado para mejorar el equilibrio de nuestra energía (emociones, pensamientos, acciones).
El Chikung es una práctica procedente de la medicina tradicional china, también llamada «gimnasia de la serenidad) que tiene beneficios sobre el sistema nervioso, digestivo, respiratorio y circulatorio. La mente se centra en el movimiento y la respiración lo que mejora la concentración y relajación.
Tod@s sois bienvenid@s!!