Iniciamos un nuevo espacio mensual dedicado a la práctica y aprendizaje de técnicas de relajación, visualización, atención plena (mindfulness) y meditación.
Respirar, respiramos, pero ¿cómo lo hacemos? Normalmente suele ser un movimiento inconsciente y automático que está conectado directamente con nuestra forma de pensar y sentir. Por tanto así pensamos, así sentimos y así respiramos. Cuando practicamos con nuestra respiración podemos modificar esta secuencia de manera que podamos pensar «mejor» (más positivos y enfocados), sentirnos mejor (más centrados y estables) y por tanto actuar «mejor» (más conscientes y dueños de nosotros mismos).
Os espero con ilusión en este nuevo espacio en nuestro centro de psicología BaDaBé,
Tod@s bienvenid@s, más información para reservar plaza en la imagen,
Gracias