Hola,
Sabemos que la salud mental es fundamental para fortalecer nuestros recursos, sentir bienestar y responder a las situaciones que la vida nos presenta.
Problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad,
angustia, estrés, miedos y conflictos relacionales están
aumentando entre la población al igual que los trastornos
traumáticos y las crisis vitales por cambios laborales,
enfermedad (COVID u otros), pérdidas, soledad, desplazamientos,
separaciones… La psicoterapia es un recurso de apoyo en el
que poder refugiarse, apoyarse e impulsarse para aprender a
gestionar los síntomas y situaciones vitales que se nos
presentan y además podemos reforzar el cuidarnos de otras
formas.
Desde centro BaDaBé queremos apoyar la PREVENCIÓN de
problemas psicológicos y relacionales a través de un espacio
virtual donde de forma interactiva, enfocamos el AUTOCUIDADO
en todas sus dimensiones: MENTAL, EMOCIONAL, SOCIAL,
CORPORAL, Y ESPIRITUAL.
Os comparto fechas y contenidos del ESPACIO CUIDAR-ME para este año 2021:
12 enero: Autocuidado mental
9 febrero: Cuidando los pensamientos
9 marzo: Autocuidado emocional
6 abril: Cuidando las emociones
4 mayo: Autocuidado corporal
8 junio: Cuidando el cuerpo
9 julio: Autocuidado social
3 agosto: Autocuidado espiritual
Se trata de un encuentro mensual donde se proponen recursos para aprender y reforzar el cuidarnos: Comentamos, compartimos y practicamos. Lo hacemos de forma virtual (a través de zoom) y asequible (5e por sesión)para llegar a las personas que lo necesiten y deseen cuidarse también en lo personal, lo emocional, lo relacional. Puedes participar de forma puntual o continua en este espacio, que además se acompaña de un grupo whatssap de continuidad para el autocuidado.
En la imagen encontraréis toda la información ampliada y modo de reservar vuestra plaza.
Os deseo a tod@s un año lleno de aprendizajes, salud y alegría,
Gracias,
Olga Prieto Blanco