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«Se cuenta que un hombre se aventuró a entrar en territorios inhóspitos de África. Quería hacer un recorrido de kilómetros atravesando la selva. Iba acompañado de sus porteadores, indígenas acostumbrados al terreno que cargaban con sus pertenencias y le guiaban para no perderse en el camino. Todos ellos llevaban un machete en la mano y … Leer más

Uno de los frutos que recibimos con la práctica de la MEDITACIÓN es que rompemos con las expectativas de la mente. Cuando uno se sienta a meditar, muchas veces espera relajarse, encontrar un estado agradable,armonioso… Entonces cierra los ojos y siente confusión, inestabilidad, dolores corporales… Hablamos en el grupo de meditación de que uno/a se … Leer más

Estamos practicando y experimentando en nuestro grupo de meditación semanal cómo la respiración está ligada con los procesos de pensamiento. De tal manera que, cuando la respiración es superficial (clavicular, pulmonar) y rápida (la exhalación es igual o menor que la inhalación), los pensamientos son dispersos y abundantes, rápidos. Si aprendemos a ser conscientes de … Leer más

El niño (utilizamos el género neutro para referirnos a niños y niñas), nace sin miedo a morir, los más pequeños comparan de manera natural la muerte con estar dormido. Entre los 2-5 años tienden a interpretar la muerte como algo literal, concreto ( por ejemplo, si les decimos que el fallecido se ha ido, creerán … Leer más

Centro de psicología Badabé   El 17 de diciembre tuvimos nuestra última práctica de meditación del año 2018 (retomamos el 7 de enero de 2019 a las 20.00) dedicada a serenar la mente y conectar con nuestro corazón compasivo. Lo hicimos a través de la historia de Avalokiteshvara: La leyenda del origen de esta forma … Leer más

Y buscando/me encontré a/con la TERAPIA GESTALT.  Este enfoque de la psicología humanista representa mi manera de trabajar y comprender la terapia. Creado por Fritz y Laura Perls aporta principios y técnicas para acompañar y facilitar al paciente en sus dificultades ampliando la conciencia de sí mismo y su desarrollo como persona integrada. Desde esta mirada, … Leer más

LA CAJA DE ARENA Publicaremos en el blog algunas de las técnicas terapéuticas con las que puede trabajarse en sesión individual y que están al servicio del desarrollo del paciente y de su proceso personal en terapia. Hoy empezamos con una de las técnicas aplicables al trabajo con  adultos y niños/as. La CAJA DE ARENA: … Leer más

LA CULPA La culpa es una «emoción», un sentimiento que surge en respuesta a una «sanción» o juicio interno. Genera tristeza, frustración, baja autoestima, desenergetización o ansiedad/angustia Lo interesante es que puedas observar cuándo y cómo te sucede a ti. Si miras hacia dentro verás que está desencadenada por algún pensamiento del tipo («no deberías … Leer más

Os comparto este artículo publicado en la web www.psicocode.com sobre la práctica de meditación  VIPASSANA su sentido y aplicación a la vida diaria. Os invito a participar con vuestros comentarios y consultar los temas y artículos de esta web de contenidos de psicología y vida sana. https://psicocode.com/meditacion/vipassana-meditacion-ver-claridad/#comment-125658