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Prevención del estrés y técnicas de relajación

Objetivos:

- Prevenir el estrés desde el trabajo corporal, emocional y cognitivo. -Aprender a gestionar de modo eficaz tus preocupaciones y bloqueos emocionales.
-Aumentar el conocimiento de ti mismo/a y obtener beneficios del trabajo grupal.
-Practicar: Técnicas de respiración, relajación, visualización y meditación.

Destinatarios:

Personas mayores de 18 años que deseen trabajar el manejo de la ansiedad y sometidos a situaciones de estrés. Estudiantes y profesionales del área de la salud y las ciencias sociales. Personas con interés en el conocimiento de sí mismos y de su crecimiento personal.

Con la colaboración de Reserva del Higuerón - Sport Club

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Prevención del estrés y técnicas de relajación, descargar cartel. pdf

 

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