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GRUPO DE MEDITACIÓN-RELAJACIÓN

Formar un grupo de práctica de meditación surgió en el equipo de BaDaBé como una necesidad natural. Si trabajamos terapéuticamente para sanarnos, para encontrarnos y autorregularnos, inevitablemente toparemos con una de las prácticas más antiguas y completas como es la MEDITACIÓN.

Esta práctica tradicionalmente asociada al ámbito espiritual, tiene además muchos beneficios más terrenales. No es necesario profesar ninguna creencia ni tener condiciones físicas especiales para poder practicarla. Basta con sentir curiosidad por uno mismo, tener necesidad de parar la mente, de tranquilizarse, de conectarse consigo mismo…

(Iniciamos el grupo en el año 2013 y hemos continuado practicando durante todo el 2014 combinando la práctica semanal con encuentros de meditación al aire libre (en la playa, la sierra, paseos meditativos…). Además hemos disfrutado de sesiones sanadoras con cuencos tibetanos y encuentros grupales de creación de mandalas.)

 

            El objetivo de las sesiones es ofrecer un espacio para que todo aquel que quiera practicar y aprender a meditar, que en definitiva es "estar con uno mismo". Que poco a poco vayan incluyendo estos ejercicios en la vida diaria y así poder experimentar los beneficios físicos y emocionales de la meditación. Así como sentir la experiencia de la práctica de la meditación en grupo y poder compartir vivencias y preguntas.

            Hemos realizado visualizaciones, armonización y activación de los chakras, meditaciones al aire libre (durante el verano en el Parque de la paloma), meditación caminando, zen y vipassana, meditación con objetos de concentración (como las velas), curativas y terapéuticas, a nivel físico y emocional, meditación sonora (con mantras), en silencio, con música, con la atención en los sonidos y en el cuerpo…

 

Marta: Me siento más relajada, pensé que no notaría nada tan pronto pero veo que me preocupo menos por las cosas…

Fernando: Tengo menos dolores en el cuerpo

Susana: A mí me ayuda a comprenderme mejor y el apoyo de venir a un grupo para compartir mi experiencia. También salgo de aquí con más energía (es como venir a “repostar” para continuar la semana)

 

*Para más información y reserva de plaza podéis visitar: Sección formación-presencial

O participar en nuestro grupo activo de FACEBOOK: www.facebook.com/centrobadabe *

Centro de psicología BaDaBé es un Centro Sanitario autorizado por la Junta de Andalucía: N.I.C.A.: 43712

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