EL SUEÑO DE LA RAZÓN PRODUCE MONSTRUOS

EL SUEÑO DE LA RAZÓN PRODUCE MONSTRUOS

Cuando llegó a mí este collage creado por LETICIA PRIETO LEAL, me recordó la primera vez que escuché esta frase como su título: «El sueño de la razón produce monstruos». Cuenta la artista que se inspiró en Goya y la cantante Lana del rey (que parece descansar con la frase «no confiar en nadie» sumida en un estado de dulce duermevela mientras plumas y murciélagos la rondan). La atmósfera brillante y rosácea transporta a un mundo onírico y fantástico brillante como el que nos sumimos cuando nuestra razón duerme.

Y es que en la frase «EL SUEÑO DE LA RAZÓN PRODUCE MONSTRUOS» hay tres posibles interpretaciones:

-Podemos entender el sueño como el estado del dormir, ausencia de vigilia. En ese estado aparecen los monstruos de la irracionalidad (la locura, la sin razón).

-Otra interpretación habla del sueño de la razón como estado onírico: Todos hemos vivido cómo en nuestros sueños aparecen monstruos, creados por nosotros mismos y que se manifiestan en un estado de inconsciencia.

-Y la última habla del sueño de la razón como los ideales: Cuando la razón se empeña en soñar realidades que son perfectas y fantaseadas tras las cuales tantas veces corremos y perseguimos (volviéndonos un poco monstruos nosotros mismos por la frustración y exigencia que conlleva).

La ausencia de vigilia, ausencia de ideal, estado onírico o estado de imaginación. En cada caso, la consecuencia interpretativa es distinta, sobre todo en relación con el término adjunto “razón” que relativiza la función del término sueño -como “sueño de la razón”.

Y en estos tiempos, en que como dice un terapeuta con el que trabajé «queremos saberlo todo» a veces nos impedimos soñar, soltar la razón y es algo que tememos, a nuestros monstruos imaginados, evitados o creados y así nos volvemos presos de nosotros mismos y la locura que es ser esclavo sólo de lo razonable, lo racional.

Por favor: ¡SOÑEMOS!

GRACIAS LETICIA PRIETO LEAL POR TU CREACIÓN Y TU INSPIRACIÓN

Podéis ver el collage en centro BaDaBé y más obras de la artista en instragram.com/hol0grama

 

 

 

 

 

 

 

EL EMDR COMO ABORDAJE PSICOTERAPÉUTICO DEL TRAUMA

EL EMDR COMO ABORDAJE PSICOTERAPÉUTICO DEL TRAUMA

De vuelta de la formación en EMDR realizada en Valencia con entusiasmo por el aprendizaje recibido y la ilusion de poder acompañar a traves de este abordaje psicoterapeutico que ayuda a reparar el trauma.Acompañada por Ana Llongariu (centro Alea) ,Blanca y Cristina Ladrón (centro Reencuentra) Málaga maravillosas compañeras de viaje en este camino de sanación y crecimiento que es la psicoterapia.

TRAUMA significa «herida» e incluye experiencias donde el cuerpo se ve impactado (con sensación de que la vida corre peligro) o de alta emocionalidad. El cerebro se desconecta en estos momentos de la información cognitiva, por lo que surgen reacciones involuntarias como respuesta al trauma y que pueden quedar bloqueadas en el cerebro generando así síntomas en el presente.
Con el EMDR se accede y reparan estas memorias pudiendo comprenderse y resolverse a través del trabajo con MO (movimientos oculares).

Situaciones vitales como accidentes, agresiones, abortos, abusos sexuales, pérdidas, acoso, operaciones… pueden ser sanadas y recolocadas a través de este abordaje.
Gracias al Instituto EMDR y un lujo tener a Francisca García Guerrero como maestra y guía en este aprendizaje!

Si quieres más información o solicitar una cita puedes hacerlo a través del contacto de nuestra web.

EL PROCESO EN PSICOTERAPIA: ¿CÓMO SE CAMBIA?

EL PROCESO EN PSICOTERAPIA: ¿CÓMO SE CAMBIA?

¿CÓMO SE PRODUCE EL CAMBIO CUANDO ALGUIEN ACUDE A TERAPIA?

Los motivos que llevan a pedir ayuda son variados, La mayoría de las veces tiene que ver con el sufrimiento que nos está generando cierta forma de actuar, pensar o sentir sobre la que no tenemos control (conciencia).

Con la psicoterapia, uno deja de comportarse, pensar y sentir de cierta manera, la más habitual y automática, para comenzar a realizar cosas diferentes que le llevan a sentir y pensar de una forma distinta.

Por eso la metáfora del cambio que explicamos en ocasiones a los pacientes para que puedan comprender su proceso: Por ejemplo, alguien que ha sido muy complaciente en su vida (agradando a los demás y adaptándose a sus necesidades por encima de sí mismo) realiza un proceso de psicoterapia y al darse cuenta de este patrón de comportamiento en toda su dimensión, comienza a actuar de una forma más «egoísta» (ahora cuando le piden dice que no, piensa más en sí mismo que en lo que necesitan los demás…).

Si observamos el movimiento de un péndulo (como en la imagen), va de un lado a otro (en el caso del paciente de la complacencia «extrema» a tocar el egoísmo «extremo». En el momento del cambio, es fundamental comprender que está «penduleando», cambiando, transformando sus patrones de comportamiento, sentimiento y pensamiento. Poder permitir/se este movimiento le llevará a que el péndulo, de manera natural vaya acortando su movimiento, pudiendo así llegar a un punto más central (ya no será extremadamente complaciente, ni solamente egoísta, sino que equilibrará estas tendencias hasta poder, escucharse a sí mismo y a los demás), desarrollando así la posibilidad de moverse en ambos sentidos (no automáticamente solo en uno).

Porque sí, con la psicoterapia se cambia, uno se mueve y gana posibilidades de ser, de actuar, de sentir y pensar, más allá de los patrones aprendidos, automáticos, que enjaulan encasillan y limitan nuestra manera de estar en la vida generando sufrimiento.

JORNADA DE MEDITACIÓN Y SILENCIO (MARZO 2019)

JORNADA DE MEDITACIÓN Y SILENCIO (MARZO 2019)

El domingo 10 de marzo disfrutamos de una jornada de práctica intensiva de MEDITACIÓN, MINDFULNESS Y SILENCIO en los montes de Málaga.

Practicamos Chikung para armonizar el cuerpo con la respiración y mejorar la concentración equilibrando nuestra energía. Realizamos un paseo meditativo por el entorno abriendo los sentidos, dejando así llegar a nosotros los cantos de los pájaros, las voces de los niños, los sonidos de nuestras pisadas… los colores verdes y amarillos de las flores y árboles, los olores a bosque y tierra…

Practicamos sentados/as el silencio en meditación formal, entrando en contacto con nuestra respiración y dejando pasar los pensamientos que nos invaden… Aprendimos que también se puede meditar caminando y comiendo, siendo así una oportunidad para observarse y potenciar nuestra capacidad de sentir y percibir (por encima del pensar automático de nuestras vidas).

Reflexionamos sobre cómo reaccionar al dolor durante la práctica de la mano de David y nos inspiramos sobre la importancia de parar para dejar que nuestra alma nos alcance (ver blog en esa web).

GRACIAS A TOD@S POR VUESTRA ENTREGA, POR HACERLO POSIBLE!

Seguimos en el camino y os esperamos en nuestro retiro de fin de semana en silencio del 17-19 de mayo (pronto os informaremos)

 

DEJA QUE TU ALMA TE ALCANCE

DEJA QUE TU ALMA TE ALCANCE

«Se cuenta que un hombre se aventuró a entrar en territorios inhóspitos de África. Quería hacer un recorrido de kilómetros atravesando la selva. Iba acompañado de sus porteadores, indígenas acostumbrados al terreno que cargaban con sus pertenencias y le guiaban para no perderse en el camino. Todos ellos llevaban un machete en la mano y se abrían paso con determinación entre la espesa vegetación. Iban rápido, ya que el aventurero tenía el objetivo de avanzar de cualquier manera y llegar a su destino lo antes posible.

Si aparecía un río, lo cruzaban sin tropiezos. Si había que subir una colina, apuraban el paso para no perder ni un minuto. Pasaba el tiempo y continuaban avanzando sin aliento, hasta que de repente, todos los porteadores se detuvieron de golpe.

El aventurero se sorprendió. Llevaban tan sólo unas cuantas horas de marcha. Y así, les preguntó:

-¿Por qué habéis parado? ¿Es que acaso estáis cansados con apenas unas horas de camino?

Entonces, uno de los porteadores lo miró calmado y le dijo:

No señor, no estamos cansados. Somos gente de la selva. Simplemente ocurre algo: Hemos avanzado tan deprisa que dejamos el alma atrás. Ahora tenemos que esperarla hasta que nos alcance de nuevo»

(Relato africano)

Todos nos hemos sentido a veces desconectados de nosotros mismos. Como si el que se levanta para ir a trabajar, el que habla o hace cosas no fuera uno mismo sino otro, algún extraño. Podemos pasar a veces el tiempo actuando automáticamente (como conducir sin percatarnos durante un tiempo, fregar, o mantener una conversación incluso). Esta sensación de “desconexión” es frecuente y aparece cuando nos hemos sumergido en la rutina automática de nuestra vida.

Y ¿cómo podemos volver a conectarnos? ¿Cómo podemos recuperar nuestra presencia, nuestro centro?

Como cuenta este relato de la tradición africana, de lo que se trata es de volver a encontrar de nuevo nuestro centro, de dejar que vuelva “nuestra alma” a su lugar. El alma va despacio. Así como hicieron los porteadores si te sientes desconectado de tu centro lo indicado es hacer una pausa. Lo más probable es que hayas recorrido el camino con demasiada prisa. Esto te ha impedido ver el paisaje y, sobre todo, conectar tu alma con el sendero.

Dice un maestro zen que “estás a tres respiraciones de ti mismo” y el cuerpo así, es una vía para poder volver a conectarse, a  hacerse presente. Por eso cuando meditamos a veces creemos que afloran dolores, o sensaciones y pensamientos provocados por la práctica pero lo que sucede es que ya estaban, solo que no nos dábamos cuenta de ellos (como el aventurero cegado por llegar a su destino). Necesitamos volver a sentirnos y podemos hacerlo escuchando el cuerpo, ¡lo tenemos tan cerca y nos ponemos tan lejos!

Si no estamos conectados, no tenemos control sobre nuestra vida. No nos conocemos, ni nos damos cuenta de lo que sentimos, de lo que queremos, podemos estar tristes o hambrientos y no atender nuestras necesidades. Podemos decir cosas que no pensamos o establecer relaciones que no queremos. No disponemos de nuestra “alma” para crear, amar, sentir la vida.

Por eso la meditación es una práctica de volver a conectar nuestra alma con nuestro cuerpo y eso podemos hacerlo sentados en meditación, caminando, paseando, comiendo… Sólo abrirse a sentir lo que está pasando en nuestro cuerpo en ese momento es la brújula que ayudará a nuestra alma a alcanzarnos.

Y así no estaremos tan cegados por llegar al destino, sino que podremos vivir y disfrutar del viaje, tranquilos, conectados y seguros por este terreno inhóspito y misterioso que es la selva de nuestra vida. No olvides parar a esperar a tu alma te alcance.  BUEN VIAJE AVENTUREROS

NUEVA COLABORACIÓN: PSICOTERAPIA EN INGLÉS/ COUNSELLING

Hola
Os presento a Mamen:

Licencia en Psicología (Universidad de Granada) y formación en Counselling terapéutico con enfoque humanista-existencial (Guildford College, Inglaterra). Colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Oriental.

Formación en adicciones y terapia grupal. Tras finalizar mis estudios universitarios realicé un Máster en Recursos Humanos el cual me dio la oportunidad de trabajar en Selección y Formación de personal durante varios años en España e Inglaterra. Diversos motivos me llevaron a tomar una de las decisiones más importantes para mí, formarme para ser terapeuta/counsellor y dedicarme a ayudar a los demás. La decisión que tomé en ese momento me ha llevado a trabajar en lo que me apasiona y cada día que pasa estoy más agradecida por ello.

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