RECUERDA…

RECUERDA…

Spellbound, película de 1945 dirigida por Alfred Hitchcock cuyo título fue traducido al español como Recuerda, narra la historia de la doctora Constance Petersen una psicoanalista que atiende a John Constance personaje que sufre amnesia tras vivir un trauma y está afectado por miedos y doble personalidad como consecuencia del mismo.

¿CÓMO PUEDE UN TRAUMA DEL PASADO ACTIVARSE EN EL PRESENTE?

Hay una escena, en la que la doctora está comiendo con su paciente, y ella dibuja sobre el mantel blanco con un tenedor unas líneas paralelas. En ese momento, John entra en confusión y terror. Lo que ha ocurrido es que las líneas sobre el mantel han activado el recuerdo de su experiencia traumática (ya que se asemejan al dibujo de esquíes sobre la nieve donde ocurrió todo).

Aquí el enlace a la película: https://www.youtube.com/watch?v=aSQKQ70Aeak

Este fenómeno que observamos en terapia se llama: RECUERDO DEPENDIENTE DEL ESTADO.

El recuerdo dependiente del estado es un fenómeno importante relacionado con la memoria traumática. Cuando un estado interno actual reproduce el estado interno producido durante un evento anterior (en este caso evento traumático), los detalles, estados de ánimo, información y otros estados asociados con ese evento se pueden recordar o ponerse en marcha espontáneamente.

El recuerdo dependiente del estado puede ocurrir de manera espontánea (no necesariamente en el transcurso de un trabajo terapéutico). No resulta raro que un trauma sea traído a la consciencia por una condición interna (respiración. Ritmo cardíaco acelerado, un estado de ánimo emocional particular etc.) que recuerda la respuesta original al trauma (como la persona reaccionó al evento traumático). Este proceso se puede poner en marcha por una multitud de disparadores externos: un color, una imagen, sabor, contacto, olor, etc. También puede ser provocado por el ejercicio, la emoción o la excitación sexual. Cualquier cosa que sea un recordatorio de la respuesta traumática es un posible catalizador.

Sucede por ejemplo que alguien que ha sido víctima de abusos reaccione ante un olor (que activa inconscientemente el recuerdo del abuso si se codificó el olor a sudor por ejemplo, del abusador), generando ansiedad, angustia, miedo… Muchas veces ocurre que uno no sabe el por qué de estas reacciones porque no las asocia conscientemente.

Gracias a abordajes terapéuticos como EMDR o intervenciones sobre el trauma, podemos acceder a recuerdos atrapados en el cerebro partiendo de sucesos del presente para ayudar a la persona a reprocesar la experiencia vivida y librarse de los síntomas que la angustian en el presente.

Bibliografía

Libro: El cuerpo recuerda

Autora: Babette Rothschild

Editorial: Eleftheria

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Olga Prieto Blanco y Pedro Ruiz López (centro BADaBé)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EL SUEÑO DE LA RAZÓN PRODUCE MONSTRUOS

EL SUEÑO DE LA RAZÓN PRODUCE MONSTRUOS

Cuando llegó a mí este collage creado por LETICIA PRIETO LEAL, me recordó la primera vez que escuché esta frase como su título: «El sueño de la razón produce monstruos». Cuenta la artista que se inspiró en Goya y la cantante Lana del rey (que parece descansar con la frase «no confiar en nadie» sumida en un estado de dulce duermevela mientras plumas y murciélagos la rondan). La atmósfera brillante y rosácea transporta a un mundo onírico y fantástico brillante como el que nos sumimos cuando nuestra razón duerme.

Y es que en la frase «EL SUEÑO DE LA RAZÓN PRODUCE MONSTRUOS» hay tres posibles interpretaciones:

-Podemos entender el sueño como el estado del dormir, ausencia de vigilia. En ese estado aparecen los monstruos de la irracionalidad (la locura, la sin razón).

-Otra interpretación habla del sueño de la razón como estado onírico: Todos hemos vivido cómo en nuestros sueños aparecen monstruos, creados por nosotros mismos y que se manifiestan en un estado de inconsciencia.

-Y la última habla del sueño de la razón como los ideales: Cuando la razón se empeña en soñar realidades que son perfectas y fantaseadas tras las cuales tantas veces corremos y perseguimos (volviéndonos un poco monstruos nosotros mismos por la frustración y exigencia que conlleva).

La ausencia de vigilia, ausencia de ideal, estado onírico o estado de imaginación. En cada caso, la consecuencia interpretativa es distinta, sobre todo en relación con el término adjunto “razón” que relativiza la función del término sueño -como “sueño de la razón”.

Y en estos tiempos, en que como dice un terapeuta con el que trabajé «queremos saberlo todo» a veces nos impedimos soñar, soltar la razón y es algo que tememos, a nuestros monstruos imaginados, evitados o creados y así nos volvemos presos de nosotros mismos y la locura que es ser esclavo sólo de lo razonable, lo racional.

Por favor: ¡SOÑEMOS!

GRACIAS LETICIA PRIETO LEAL POR TU CREACIÓN Y TU INSPIRACIÓN

Podéis ver el collage en centro BaDaBé y más obras de la artista en instragram.com/hol0grama

 

 

 

 

 

 

 

EL EMDR COMO ABORDAJE PSICOTERAPÉUTICO DEL TRAUMA

EL EMDR COMO ABORDAJE PSICOTERAPÉUTICO DEL TRAUMA

De vuelta de la formación en EMDR realizada en Valencia con entusiasmo por el aprendizaje recibido y la ilusion de poder acompañar a traves de este abordaje psicoterapeutico que ayuda a reparar el trauma.Acompañada por Ana Llongariu (centro Alea) ,Blanca y Cristina Ladrón (centro Reencuentra) Málaga maravillosas compañeras de viaje en este camino de sanación y crecimiento que es la psicoterapia.

TRAUMA significa «herida» e incluye experiencias donde el cuerpo se ve impactado (con sensación de que la vida corre peligro) o de alta emocionalidad. El cerebro se desconecta en estos momentos de la información cognitiva, por lo que surgen reacciones involuntarias como respuesta al trauma y que pueden quedar bloqueadas en el cerebro generando así síntomas en el presente.
Con el EMDR se accede y reparan estas memorias pudiendo comprenderse y resolverse a través del trabajo con MO (movimientos oculares).

Situaciones vitales como accidentes, agresiones, abortos, abusos sexuales, pérdidas, acoso, operaciones… pueden ser sanadas y recolocadas a través de este abordaje.
Gracias al Instituto EMDR y un lujo tener a Francisca García Guerrero como maestra y guía en este aprendizaje!

Si quieres más información o solicitar una cita puedes hacerlo a través del contacto de nuestra web.

EL PROCESO EN PSICOTERAPIA: ¿CÓMO SE CAMBIA?

EL PROCESO EN PSICOTERAPIA: ¿CÓMO SE CAMBIA?

¿CÓMO SE PRODUCE EL CAMBIO CUANDO ALGUIEN ACUDE A TERAPIA?

Los motivos que llevan a pedir ayuda son variados, La mayoría de las veces tiene que ver con el sufrimiento que nos está generando cierta forma de actuar, pensar o sentir sobre la que no tenemos control (conciencia).

Con la psicoterapia, uno deja de comportarse, pensar y sentir de cierta manera, la más habitual y automática, para comenzar a realizar cosas diferentes que le llevan a sentir y pensar de una forma distinta.

Por eso la metáfora del cambio que explicamos en ocasiones a los pacientes para que puedan comprender su proceso: Por ejemplo, alguien que ha sido muy complaciente en su vida (agradando a los demás y adaptándose a sus necesidades por encima de sí mismo) realiza un proceso de psicoterapia y al darse cuenta de este patrón de comportamiento en toda su dimensión, comienza a actuar de una forma más «egoísta» (ahora cuando le piden dice que no, piensa más en sí mismo que en lo que necesitan los demás…).

Si observamos el movimiento de un péndulo (como en la imagen), va de un lado a otro (en el caso del paciente de la complacencia «extrema» a tocar el egoísmo «extremo». En el momento del cambio, es fundamental comprender que está «penduleando», cambiando, transformando sus patrones de comportamiento, sentimiento y pensamiento. Poder permitir/se este movimiento le llevará a que el péndulo, de manera natural vaya acortando su movimiento, pudiendo así llegar a un punto más central (ya no será extremadamente complaciente, ni solamente egoísta, sino que equilibrará estas tendencias hasta poder, escucharse a sí mismo y a los demás), desarrollando así la posibilidad de moverse en ambos sentidos (no automáticamente solo en uno).

Porque sí, con la psicoterapia se cambia, uno se mueve y gana posibilidades de ser, de actuar, de sentir y pensar, más allá de los patrones aprendidos, automáticos, que enjaulan encasillan y limitan nuestra manera de estar en la vida generando sufrimiento.

JORNADA DE MEDITACIÓN Y SILENCIO (MARZO 2019)

JORNADA DE MEDITACIÓN Y SILENCIO (MARZO 2019)

El domingo 10 de marzo disfrutamos de una jornada de práctica intensiva de MEDITACIÓN, MINDFULNESS Y SILENCIO en los montes de Málaga.

Practicamos Chikung para armonizar el cuerpo con la respiración y mejorar la concentración equilibrando nuestra energía. Realizamos un paseo meditativo por el entorno abriendo los sentidos, dejando así llegar a nosotros los cantos de los pájaros, las voces de los niños, los sonidos de nuestras pisadas… los colores verdes y amarillos de las flores y árboles, los olores a bosque y tierra…

Practicamos sentados/as el silencio en meditación formal, entrando en contacto con nuestra respiración y dejando pasar los pensamientos que nos invaden… Aprendimos que también se puede meditar caminando y comiendo, siendo así una oportunidad para observarse y potenciar nuestra capacidad de sentir y percibir (por encima del pensar automático de nuestras vidas).

Reflexionamos sobre cómo reaccionar al dolor durante la práctica de la mano de David y nos inspiramos sobre la importancia de parar para dejar que nuestra alma nos alcance (ver blog en esa web).

GRACIAS A TOD@S POR VUESTRA ENTREGA, POR HACERLO POSIBLE!

Seguimos en el camino y os esperamos en nuestro retiro de fin de semana en silencio del 17-19 de mayo (pronto os informaremos)