GRUPOS DE MEDITACIÓN

GRUPOS DE MEDITACIÓN

EN SEPTIEMBRE retomamos nuestros grupos semanales de práctica de MEDITACIÓN

Se trata de poder participar en grupos de práctica para los que no hace falta experiencia, y que están orientados a aprender diversas vías de meditación (sonora, visualización, mudras, mantras, atención plena, guiadas, en movimiento…).

Todos los lunes a las 20:00 (a partir del 17 de septiembre) nos reunimos para meditar en diversos ciclos de práctica. Durante el 2017-2018 hemos realizado meditaciones guiadas “con y a través de la música clásica”, con mudras (gestos o afirmaciones corporales para desarrollar virtudes)… En este grupo cultivamos la práctica de la atención, concentración y la meditación como una manera diferente de estar y ser en la vida (con una actitud de presencia y desapego)

Los viernes a las 10.00 os invitamos a empezar el día meditando pero en esta ocasión lo hacemos a través del CHI-KUNG: Es una práctica milenaria basada en la medicina tradicional china y que está orientada a sentir  y trabajar con tu energía. Mediante movimientos lentos sincronizados con tu respiración, la mente consigue enfocarse y estar en calma, además de recibir múltiples beneficios corporales (a nivel del sistema circulatorio, respiratorio y energético). Es una vía sencilla para la que no es necesario tener un estado físico determinado. De hecho, está especialmente dirigido a personas con problemas de articulaciones, dolor o especialmente nerviosas (mucho ruido mental).

Nuestros grupos funcionan con aportación voluntaria y no es necesario reservar plaza. Puedes venir a conocernos y participar sin compromiso.

La MEDITACIÓN es una práctica que beneficia a todos/as, no está ligada a ninguna creencia religiosa y ayuda a poder desarrollar una actitud de serenidad mental, autoconciencia y amor a uno mismo/a

TODOS/AS SOIS BIENVENIDOS

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